Voici quelques conseils pour renforcer naturellement votre système immunitaire en quelques jours ou en quelques semaines! Tout le monde en a la capacité!
Les spécialistes de la médecine douce (les nutritionnistes, les acupuncteurs, les naturopathes, les naturothérapeutes, les massothérapeutes, les phytothérapeutes…) et les travailleurs du sport pourront réaliser un immense travail d’information et de prévention au public tout en allégeant le travail des médecins et des soins de santé devant eux!
Manger des produits industriels, travaillés et raffinés, et les SUCRES sont les premières choses qui détruisent nos défenses!
L’eau est le seul breuvage dont nous ayons besoin pour hydrater, nettoyer, détoxifier, drainer, filtrer et que notre corps en est composé en majeure partie!
L’efficacité de notre système immunitaire dépend étroitement de la qualité de notre flore intestinale (microbiome) et donc de la qualité de ce que nous mangeons.
Les fruits et légumes locaux et saisonniers sont donc le meilleur moyen d’accumuler rapidement nos réserves minérales nécessaires à l’immunité.
Une respiration correcte a la capacité de réduire les niveaux élevés de production de cortisol, hormone régulatrice de notre niveau de stress.
Une douche froide ou un bain en mer, peuvent augmenter en quelques jours le niveau de certains lymphocytes T!
Des plantes locales sous ses formes concentrées augmentent les défenses immunitaires en quelques semaines!
Les huiles essentielles possèdent des capacités antivirales!
Les vitamines et les minéraux sont importants pour un bon fonctionnement de notre corps (la vitamine D3, le zinc, le sélénium, le magnésium…)!
La vitamine D est facile et pas dispendieuse à obtenir. La lumière du soleil, gratuit!
Une activité sportive saine active les hormones de joie et de bien-être!
La qualité de nos pensées et de la connexion entre l’esprit et le corps augmente l’efficacité de nos défenses naturelles!
L’amour et les câlins ont la capacité de soigner bien plus que l’isolement et la méfiance!
Une marche ou un séjour dans la nature vous procure du bien-être immédiat!
La peur est une émotion immunosuppressive et génère plus que tout : maladie, faiblesse, anxiété, souffrance.
Alimentez-vous bien. Allez dans la nature. Et RESPIREZ!!️
Votre immunité renforcée avec ce thé!
Voici une petite recette de thé qui aide l’immunité, issus du livre de Dr Clint Rodgers que vous pouvez trouver ICI.
N’hésitez pas à me poser vos questions, me partager quels sujets vous aimeriez en apprendre davantage apprenez comment booster votre immunité en planifiant un appel découverte avec moi en CLIQUANT ICI.
Au plaisir d’un à bientôt,
Catherine
